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健康に良いドリンク

飲み物

冷え性を撃退

冷え性は美容の大敵と言われますが、健康にも悪影響を与えます。食生活を改善することが最優先で、野菜や果物をしっかり摂ることが大切です。しかし、現代人はとくに野菜が摂れていないと言われています。これを解消するのに役立つのがグリーンスムージーです。グリーンスムージーは野菜や果物をすりつぶして作るので、かさを減らすことができます。楽にたくさん摂ることができるので、現代人の強い味方と言ってもいいでしょう。冷え性を改善するためにグリーンスムージーを飲むならば、どのような野菜や果物を使うべきでしょうか。気になる人も多いでしょう。野菜ならブロッコリーや青菜、ほうれん草やレタスがおすすめです。果物はオレンジやあんずがいいでしょう。

市販のものを利用する場合

グリーンスムージーは必要な材料も少なく、下ごしらえも難しくないです。忙しい人、料理が得意ではない人でもストレスなく作ることができるでしょう。しかし、中には材料を切る手間すら省きたいと考える人もいます。その場合、市販のグリーンスムージーを利用すればいいでしょう。ただし、市販のグリーンスムージーには気をつけなければいけないこともあります。飲みやすくするため、糖分がたくさん含まれていることがあり、身体に悪影響を与えることもあるので注意しましょう。不必要な添加物が含まれていることも多いです。市販のものを利用するならば、少しでも添加物が少ないものをチョイスするようにしましょう。ラベルを見てから購入するのが基本です。